Über Pilates

Pilates
     • baut rasch und nachhaltig Muskeln auf,
     • verbessert Haltung und Beweglichkeit,
     • baut Stress ab und führt zu Entspannung,
     • steigert die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit,
     • verbessert Koordination und Feinmotorik,
     • hilft bei Rückenschmerzen,
     • hat einen positiven Einfluß auf die Verdauung und die Sexualität.
     • Muskeln und Gelenke werden besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt.
     • Die Leistungsfähigkeit steigt und wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus.

Als ideale Ergänzung biete ich Yamuna^® Body Rolling und Yamuna^® Foot Fitness an.

Im Ballettunterricht kombiniere ich Übungen an der Stange (Barre) mit Übungen am Boden (Barre au Sol) und mit verschiedenen Dehnungen.