Rückenkraft & Faszienyoga
Mit gezielten Übungen legen wir den Fokus in dieser Übungsstunde auf die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Das Training besteht aus fließenden statt statischen Bewegungen. Das Dehnen, Federn, Wippen, Schwingen bezieht den ganzen Körper mit ein. Wir verwenden Therabänder, Faszienrollen und Bälle.
Yoga für Faszien
• macht den Körper geschmeidiger,
• kann Verspannungen und Schmerzen lösen,
• hält die Faszien geschmeidig und elastisch,
• sorgt für mehr Stabilität,
• schult das Körpergefühl und die Sensorik,
• lädt zum Entdecken neuer Bewegungsräume ein.