Ing. Gerhild Groh

RYS 200 zertifizierte Yogalehrerin seit 2007 und Pilates Reformer Instructor by Balanced Body^® seit 2024.

In meinen Yoga-Kursen und Reformerstunden vermittle ich Wege für
     • ein verbessertes Körpergefühl,
     • die Entwicklung von Flexibilität und Muskelstärke („die Beweglichkeit bestimmt das gefühlte Alter“),
     • eine bewußte, verbesserte Atmung,
     • die Schulung der Achtsamkeit, Bewusstheit, Körperkontrolle, um die eigenen Grenzen zu spüren,
     • die Stärkung des Selbstbewusstseins,
     • mehr Energie und Lebensfreude,
     • Entspannung.

Yoga unterrichte ich in kleinen Gruppen mit maximal 7 Personen. Dadurch kann ich auf jeden Teilnehmer persönlich eingehen. Es entsteht eine angenehme, private Atmosphäre.

Jeder übt – gemeinschaftlich angeleitet und persönlich unterstützt – auf seinem Level, ohne Druck, aber mit dem Ziel, die eigenen Grenzen zu erweitern.